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El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.
Las pausas activas son breves interrupciones en la jornada laboral para realizar ejercicios físicos
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Las pausas activas en el trabajo son descansos breves que los trabajadores realizan, durante las cuales llevan a agarradera actividades o estiramientos para alertar los posibles efectos del sedentarismo.
Estas molestias, especialmente en la zona de la espalda y cuello, constituyen una verdadera epidemia en los países desarrollados de todo el planeta.
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Por eso, hoy os proponemos varios pausas activas divertidas para adultos ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.
Sin bloqueo, en movimiento es fresca y resistente. Por cierto, aprovecha esas pausas para hidratarte y combinarlas con una viandas saludable. Entre los muchos beneficios de las pausas activas destacan:
Comprar el rutina saludable de la actividad física regular que contrarresta el impacto cenizo del sedentarismo.
En los años 90, el aumento de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo resaltó la importancia de las pausas activas como medida preventiva
Finalmente, ten en cuenta que para modificar ese imaginario y romper con el esquema convencional es fundamental estructurar un programa sólido.
Asegurarse de que los trabajadores son conscientes de los beneficios y la importancia ejercicios pausas activas de realizar pausas activas como parte de su rutina diaria en el trabajo.
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